https://bodybydarwin.com
Slider Image

Miksi ihmiset pyörtyvät?

2020

Ehkä se on morsiamen seisova kuuma kappeli tai uupunut juoksija kilpailun jälkeen. Se voi olla joku, joka katselee lääketieteellistä menettelyä televisiossa, tai luovuttajaa verikokeessa.

Ehkä olet jopa kokenut sen itse. Alat tuntea päänsärkyä, vatsa voi vaurioitua, kämmenesi ovat hikisiä, näkösi sulkeutuu, korvat alkavat soida…. Sitten heräät lattialla, tuijotat kattoa ja huomaat, että olet pyörtynyt. Mitä tapahtui?

Pyörtyminen - tai se, mitä lääkärit teknisesti kutsuvat pyörtymiseen - voi johtua useista tekijöistä. Viime kädessä on, että verta ei pääse tarpeeksi aivoihin.

Riittävä verenpaine on välttämätöntä, jotta verta - ja siten happea - toimitettaisiin kaikkiin kehon kudoksiin. Aivot, jotka istuessasi tai seisoessasi ovat sydämesi tason yläpuolella, tukeutuvat etenkin riittävään paineeseen voiman painon voittamiseksi ja veren nostamiseksi pään päälle.

Joten mikä voi keskeyttää prosessin ja saada sinut osumaan kannelle ennen kuin edes tiedät mitä tapahtuu?

Ylivoimaisesti yleisin kipua aiheuttava tekijä on verenpaineen lasku voimakkaan vasovagaalivasteen takia. Tämä refleksi on saanut nimensä emättimen hermon perusteella, joka kulkee aivoistasi sydämeesi, keuhkoihin ja ruuansulatukseen.

Emättimen hermojen tehtävänä on säätää parasympaattista hermostoa. Tämä on puolet autonomisesta hermostosta, joka kaikki toimii ilman, että sinun tarvitsee ajatella sitä. Parasympaattiset toiminnot ovat usein karakterisoituja lepo- ja sulamisvaiheina.

Esimerkiksi sydämestä emättimen hermo vapauttaa välittäjäaineen, nimeltään asetyylikoliini. Asetyylikoliini sitoutuu erityisiin tahdistinsoluihin hidastaakseen sykettä. Käyttäytyminen, kuten syvä, hidas hengitys joogan aikana, yrittää lisätä parasympaattista toimintaa, hidastaa sydäntä ja johtaa rentoutuneempaan tilaan.

Vaikka rentoutuminen on hyvä asia, sydämen hidastaminen liikaa ei ole esimerkiksi silloin, kun se johtaa tajunnan lyhyeen menettämiseen. Tarvitset sykettäsi tietyn määrän lyöntejä minuutissa, jotta voisit vaikuttaa riittävästi yleiseen verenpaineesi.

Autonomisen hermoston toinen puoli on sympaattinen hermosto. Se on vastuussa taistelu-tai-lento-vastauksesta, parasympaattisen hermoston toiminnallisesta vastakkaisesta. Sympaattinen hermosto varmistaa, että kehon pienet verisuonet ylläpitävät supistumisen perustasoa. Tämä vastus, kun veri virtaa kaikkien kapeiden verisuonidesi läpi, myötävaikuttaa riittävään verenpaineeseen koko järjestelmässä.

Parasympaattisen aktiivisuuden lisääntyminen kääntää tämän resistenssin sallimalla veren viipyä perifeerisissä kudoksissa sen sijaan, että suuntautuisi sydämeen ja aivoihin. Resistenssin puute ja alentunut syke yhdessä aiheuttavat dramaattisen verenpaineen laskun.

Ja olet pyörtynyt tai enemmän teknisesti, kokenut neurokardiogeenisen pyörtymisen. Vaikka se on joskus noloa, se on melko yleinen eikä sinänsä ole liian vaarallinen.

Pyörtymisen fyysiset syyt ovat loogisesti järkeviä. Mutta myös tässä on mukana psykologiaa. Ajattele jotakuta, joka heikentää verta. Mitä siellä tapahtuu, mikä voi johtaa tähän yliaktiiviseen vasovagaaliseen vasteeseen?

Tyypillisesti, kun keho tuntee alkuperäisen stressin, kuten veren näkeminen, se laukaisee pelon täytetyn vasteen, joka lisää sympaattista hermostoaktiivisuutta ja syke nousee. Keho kompensoi reflektiivisesti lisäämällä parasympaattista aktiivisuutta hidastaaksesi sykettä takaisin kohti normaalia. Mutta jos parasympaattinen systeemi kompensoi liikaa ja laskee sykettä, verenpaine voi laskea liikaa, aivot saavat vähemmän happea ja menetät tajunnan.

Mikä tahansa pyörtymisen loitsun syy, tajunnan menetys on tyypillisesti lyhyt; useimmat ihmiset tulevat heti lyötyään lattialle tai jopa romahtaessaan tuolilla. Tässä mielessä jotkut tutkijat ovat ehdottaneet pyörtymisen olevan suojaava. Kun makuulle, veren toimittamiseen aivoihin ei enää ole painovoimahaaste - se on nyt samalla tasolla kuin sydän. Ja jos joku tosiasiallisesti verenvuotaa tai menettäisi verta, makuulla liikkumaton asento säilyttäisi veren ja vähentäisi lisää vammoja.

Prosessi, jossa siirrytään seisomaan tai istuen lattialle makaamaan, on tosiasiallisesti yksi pyörtymisen vaarallisimmista puolista. Henkilöt voivat lyödä päätään tai muita kehon osia alaspäin aiheuttaen vammoja.

Ajatus siitä, että pyörtyminen voi liittyä verenhukkamahdollisuuteen eikä vastaukseksi itse neuloille tai yleensä lääketieteellisille toimenpiteille, on ollut viimeaikaisten tutkimusten aiheena. Yhdessä terveiden ihmisten tutkimuksessa verenottovideon katsominen johti parasympaattisen vasteen aktivoitumiseen hiukan enemmän kuin hyvin samanlaisen videon katsominen injektiosta, mikä viittaa siihen, että itse veressä on jotain erityistä.

Sama tutkimusryhmä on myös osoittanut, että jos henkilö uskoo pystyvänsä lopettamaan toimenpiteen milloin tahansa, vasovagal-oireet voidaan minimoida. Tämä viittaa siihen, että pelon tunne tai hallinnan puute voi vaikuttaa ihmisten reaktioiden vakavuuteen.

Kaikki erilaiset pyörtymisen syyt ja kaikki syyt, joiden vuoksi yksi ihminen voi olla alttiita, ovat edelleen epäselviä, vaikka tutkijat ovatkin hyväksyneet, että naisilla on todennäköisempi pyörtyminen.

Selvää on, että jotkut strategiat voivat auttaa estämään pyörtymisen.

käsivarsien ja jalkojen lihakset auttavat siirtämään verta takaisin sydämeen ja aivoihin. hyvin hydratoitu ylläpitämään riittävä kokonaistilavuus.

Muista, että satunnainen vasovagal-pyörtyminen ei todennäköisesti ole huolestuttava, kunhan et ole loukkaantunut prosessissa. Mutta jos pyörtyminen toistuu, on syytä ajoittaa lääkärintarkastus.

Anne R. Crecelius on terveys- ja urheilutieteen apulaisprofessori Daytonin yliopistossa. Tämä artikkeli oli alun perin esitelty The Conversation -lehdessä.

Voitko vahingoittaa itseäsi venyttämällä?

Voitko vahingoittaa itseäsi venyttämällä?

Tämä nainen nieli housunkannattimensa 10 vuotta sitten eikä tiennyt sitä

Tämä nainen nieli housunkannattimensa 10 vuotta sitten eikä tiennyt sitä

Stephen Hawking sanoo, että meillä on 100 vuotta siirtää uusi planeetta - tai kuolla.  Voisimmeko tehdä sen?

Stephen Hawking sanoo, että meillä on 100 vuotta siirtää uusi planeetta - tai kuolla. Voisimmeko tehdä sen?