https://bodybydarwin.com
Slider Image

Paras proteiinijauhe lihasten rakennusta varten

2020

On todella villi harkita proteiinilisäteollisuuden räjähdysmäistä kasvua. Google-haku "proteiinijauhe" lisääntyi viisinkertaisesti tammikuun 2009 ja tammikuun 2019 välillä, ja kaikki kiinnostuksen kohteet ovat rahoittaneet loputtoman määrän makuja (espresso! Rakettipoppi! Maapähkinävoi ilahduttavaa!) Ja ainesosia (hera! Herneet! Hamppu!) Huolimatta sen nopea nousu, proteiinijauhe ei ole tehoton trendi, vaan pikemminkin hieno ravintolisä lisäys lihaksia rakentaville ihmisille, etenkin niille, jotka eivät syö paljon eläintuotteita tai joilla ei ole aikaa saada täydellistä treenin jälkeinen ateria. Alla on joitain suosikkeistamme, vaikka siellä on varmasti muita hienoja vaihtoehtoja. Kun valitset proteiinijauhetta, ota huomioon sen maku, mistä se on valmistettu ja millaiset lisäaineet ja ainesosat (kuten sokeri) täyttävät astian.

Primal Kitchen -proteiinijauheella on yllättävän puhdas maku, kiitos suurelta osin kookosrasvalle, jota on lisätty. Tämä makroravinne lisää myös ateriasi tyydyttävämpää. Tässä jauheessa on 10 grammaa proteiinia / 1 kauha annos, ja vain 1 gramma sokeria.

Garden Of Life -proteiinijauhe on valmistettu herneproteiinin ja ruskean riisin proteiinin sekoituksesta. Se sisältää myös muita ainesosia, jotka tekevät siitä erityisen täytetyn, kuten amarantti, tattari, hirssi, quinoa ja chia-siemenet. Kaikki aineosat ovat orgaanisia, ja se maistuu hyvältä. Yhdessä annoksessa on 20 grammaa proteiinia, eikä sokeria. Se on suklaata, vaniljaa ja "kevyesti makeaa" makua, joka sisältää ylimääräiset 6 grammaa proteiinia.

Hamppuproteiini voi olla hyvä vaihtoehto, jos etsit kasvipohjaista vaihtoehtoa, joka on helppo sulauttaa. Nutiva Organicin kylmäkäsitelty hamppuproteiini sisältää 10 grammaa proteiinia ja 5 grammaa kuitua annosta kohden, joten se on tasapainoisempi ja pitää sinut täyteen pidempään. Toinen huomioitava asia on, että se sisältää 7 grammaa sokeria annosta kohden, mikä on joko positiivista tai negatiivista riippuen mieltymyksestasi.

Hyvä herajauhe voi pakata eniten proteiinia. Tämä tuottaa 24 g proteiinijauhetta yhtä kauhaa kohti. Se on myös yksi edullisemmista vaihtoehdoista, soittoäänen hinta on alle 1 dollari annosta kohden. Sillä on synteettisempi maku kuin Primal Kitchen -proteiinilla, mutta se tekee tehtävänsä, erityisesti sekoitettuna banaaniin ja marjoihin.

Jay Robbin proteiinijauhe on valmistettu munavalkuaisesta, mikä voisi olla hyvä vaihtoehto kokeilla, jos et pidä tai et pysty sulamaan heraproteiineja, herneproteiineja tai meijerituotteita. Se maistuu hyvältä, on erittäin helppo sekoittaa smoothieksi ja antaa juomallesi kermaisen konsistenssin. Se sisältää 24 grammaa proteiinia yhdessä annoksessa, eikä sokeria. Se on suklaata, vaniljaa ja mansikkaa, sekä maustettua vaihtoehtoa.

Tämä proteiinijauhe on tarkoitettu ihmisille, jotka etsivät jauhetta, joka ei ole heraa, soijaa, meijerituotteita, mutta on gluteeniton ja paleo-ystävällinen. Siinä on suuri määrä proteiinia annosta kohti: 25 grammaa eikä sokeria. Tämä proteiini valmistetaan naudanlihasta prosessilla, jolla höyrytetään naudanlihalieme pisaroiksi. Nämä pisarat muutetaan sitten jauheeksi. Emme kyenneet tottelemaan makua, mutta jos noudatat tiukkaa ruokavaliota ja tämä vastaa kriteerejä, jotka sinulla voi olla, niin kannattaa kokeilla.

Haluatko puhua tarjouksista ja vempaimista? Pyydä liittymistä yksinomaiseen Facebook-ryhmäämme. Kaikilla tuotekertomuksillamme tavoite on yksinkertainen: lisätietoja ostamasi tuotteista. Saatamme joskus saada leikkauksen ostoksesta, mutta jos jokin sivu ilmestyy, se johtuu siitä, että pidämme siitä. Aikana.

Anteeksi, mutta nämä pölyttävät robotit eivät voi korvata mehiläisiä

Anteeksi, mutta nämä pölyttävät robotit eivät voi korvata mehiläisiä

Ilmastomuutos voi pahentaa vakavaa turbulenssia entisestään

Ilmastomuutos voi pahentaa vakavaa turbulenssia entisestään

Ensimmäiset kuvat Sonyn uudella 135 mm muotokuvaobjektiivilla, joka on rakennettu bokehille

Ensimmäiset kuvat Sonyn uudella 135 mm muotokuvaobjektiivilla, joka on rakennettu bokehille