https://bodybydarwin.com
Slider Image

Aikavyöhykkeen väärässä päässä asuminen voi vahingoittaa terveyttäsi

2020

Auringon nousee ja laskee myöhemmin aikavyöhykkeiden länsipuolella noin tunnilla äärimmäisyydessä. Jos auringonnousu Nashvillessä, Tennessee, on kello 6.30, se on noin klo 7.30 Amarillossa, Texasissa. Vastaavasti, jos auringonlasku Nashvillessä on kahdeksantoista, on Amarillossa noin klo 21. Silti molemmat ovat Keski-aikavyöhykkeellä.

Tämä tarkoittaa, että monien Amarillon ihmisten on noustava ennen auringonnousua päästäkseen töihin ajallaan verrattuna Nashvillen ihmisiin, jotka voivat nousta auringonnousun jälkeen. Kuten aiemmin ilmoitin, kaksi tutkimusta on osoittanut, että rintasyövän riski on korkeampi aikavyöhykkeiden länsipuolella; ensimmäinen tehtiin Euroopan Venäjällä ja toinen Yhdysvalloissa. Näiden kahden tutkimuksen kirjoittajat väittävät, että syyllinen voi olla vuorokausirytmien krooninen häiriö pimeästä nousemisessa.

Hyvä osa lännessä asumiseen on kuitenkin se, että Amarillossa on tuntia enemmän päivänvaloa kuin Nashvillessa. Se on ollut osa pysyvän kesäajan kampanjaa - tunti hauskempaa auringossa illalla DST: n alla.

Uusi buzzkill-tutkimus on kuitenkin juuri ilmoittanut terveysongelmista, myös auringonlaskun myöhemmällä kellonajalla, eikä se ole vain rintasyöpä.

Kirjoittamisen Health Economics -lehdessä kirjoittajat Osea Giuntella Pittsburghin yliopistosta ja Fabrizio Mazzonna Università della Svizzera Italianasta ottivat käyttöön innovatiivisen viiston aikavyöhykkeen aseman vaikutuksiin terveyteen ja talouteen. Heitä kiinnosti niin sanottu "sosiaalinen jet lag".

Ajatuksena on, että nykyajan elämän rajoitukset huomioon ottaen suurin osa ihmisistä on synkronoitu luonnollisten vuorokausirytmiensä kanssa, joiden tulisi seurata aurinkoa. Sen sijaan käytämme sähkövaloa synkronoimaan suurin osa yhteiskunnallisesta toiminnastamme riippumatta siitä, missä aurinko on kulkemassa taivaan läpi.

Ristiriita on se, että auringon valon ja pimeyden ensisijainen sykli on syvästi upotettu evoluutiohistoriaamme DNA: n koodaamana; meillä on "sisäänrakennettu" biologinen aika kehon lämpötiloille, hormonitasoille, unelle ja paljon muulle, mikä kiertää hyvin lähellä 24 tuntia.

Moderni yhteiskunta vaatii synkronointia esimerkiksi koulujen aloitusaikojen, työaikojen ja television katseluaikojen suhteen. Kaikki nämä voivat synkronoida sosiaalisen aktiivisuutemme biologisesta ajastamme. On olemassa todisteita siitä, että krooninen vuorokausirytmin häiriö johtaa useisiin vakaviin sairauksiin sekä masennukseen ja mielialahäiriöihin. Yhteiskunnallisella tasolla myös taloudelliset vaikutukset voivat olla suuret.

Tämän idean testinä Giuntella ja Mazzonna ennustivat, että Yhdysvaltojen aikavyöhykkeiden välisillä rajoilla rajan vasemmalla puolella olevat ihmiset ovat terveellisempiä kuin oikealla puolella olevat ihmiset ja taloudet vahvemmat; vasen puoli olisi yhden aikavyöhykkeen itäinen ääripää ja oikea puoli olisi viereisen aikavyöhykkeen länsipään ääriosa. Auringonlasku noin tunti myöhemmin oikealle.

Heidän ensisijainen analyysiyksikkö oli lääni. He käyttivät tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten ja Yhdysvaltojen väestönlaskennan tietoja, samoin kuin kahden kansallisen tutkimuksen tietoja unen kestosta ja laadusta. He tekivät useita erilaisia ​​analyysejä, joista yksi oli ryhmitellä maakunnat 100 mailin päässä aikavyöhykkeen rajasta kahteen ryhmään, joista toinen vasemmalla ja toinen oikealla. Sitten he vertasivat kahta ryhmää terveysvaikutusten perusteella.

Kuten he ennustavat, maakuntien välillä oli epäjatkuvuuksia aikavyöhykkeen rajojen molemmilla puolilla unessa ja lihavuuden, diabeteksen, sydänsairauksien ja rintasyövän riskissä. Kummassakin tapauksessa rajan oikealla puolella olevat maakunnat menestyivät huonommin: lyhyempi uni ja suurempi sairausriski. Sitten he laskivat yleisen yhdistelmäterveysindeksin käyttämällä yllä mainittuja sairauksia, ja myös se oli alhaisempi oikealla puolella olevissa maakunnissa. He omistavat havaintonsa myöhemmälle auringonlaskun kellonaikalle rajan oikealla puolella.

Aiemmissa Yhdysvaltojen ja Venäjän rintasyöpätutkimuksissa verrattiin riskiä aikavyöhykkeiden sisällä. He havaitsivat, että läntiset osat olivat suuressa vaarassa.

Tässä uudessa tutkimuksessa tarkastellaan epäjatkuvuuksia aikavyöhykkeiden rajojen yli. Kirjoittajat väittävät, että aikavyöhykkeen rajan lähellä sijaitsevat läänit ovat samankaltaisia ​​kuin saman aikavyöhykkeen läänit, mutta itä- ja länsipuolella, ja siten mahdollisesti hallitsevat hämmentävämpiä tekijöitä, kuten mediaanituloja, ilmanlaatua ja muita väestörakenteita. ja ympäristöominaisuudet. Se on melkein 1000 mailia Nashvillestä Amarilloon, mutta vain hieman yli 100 mailia Nashvillestä Chattanoogaan, kaupunkiin samassa valtiossa, mutta eri aikavyöhykkeellä.

Jokaiseen tutkittuihin terveysvaikutuksiin liittyy terveydenhuollon kustannuksia. He arvioivat kustannuksiksi 2, 3 miljardia dollaria vuodessa Yhdysvaltojen aikavyöhykkeiden länsiosista. He väittävät, että tämä on alhaisempi arvio todellisista kustannuksista yhteiskunnalle, koska se rajoittui työssä olevaan väestöön eli 18–65-vuotiaisiin, eikä siinä oteta huomioon poissaoloja ja tuottavuuden menettämistä sosiaalisen viiveen vuoksi. Siihen ei myöskään sisälly lasten tai vanhusten vuorokausirikkomuksen haittavaikutuksia.

Ennen kuin ihmiset keksivat kelloja ja alkoivat noudattaa niitä, pienissä ryhmissä olevat ihmiset saivat syödä, nukkua ja taistella milloin tahansa heistä tuntuivat.

Nykypäivän megayhteiskunnissa ihmistoiminnan synkronoinnista on kuitenkin oltava joitain muotoja; aurinko ja sen varjot eivät riitä. Jos hylkäämme kelloajan nyt, meillä olisi anarkiaa.

Ongelmana on, että vuorokausipäivän häiriöt ja sosiaalinen jet viive ovat todellisia ja vaikuttavat terveyteemme. Todiste tästä tulee monista eri lähteistä, ei vain aikavyöhyke-tutkimuksista.

Mutta on olemassa lääkkeitä. Meidän ei tarvitse luopua sähkövalosta ja nykypäivästämme. Mitä enemmän opimme vuorokausipäivän häiriöistä, sitä paremmin voimme tylätä sen vaikutukset paremmalla valaistuksella, muutoksilla koulun aloitusajoilla, joustavilla työaikoilla ja yleisesti tunnustamalla, että tarvitsemme sekä nukkua että pimeää aurinkojakson sopivina aikoina optimaalisen terveyden saavuttamiseksi.

Richard G. "Bugs" Stevens on professori Connecticutin yliopiston lääketieteellisessä koulussa. Tämä artikkeli oli alun perin esitelty The Conversation -lehdessä.

Voitko vahingoittaa itseäsi venyttämällä?

Voitko vahingoittaa itseäsi venyttämällä?

Tämä nainen nieli housunkannattimensa 10 vuotta sitten eikä tiennyt sitä

Tämä nainen nieli housunkannattimensa 10 vuotta sitten eikä tiennyt sitä

Stephen Hawking sanoo, että meillä on 100 vuotta siirtää uusi planeetta - tai kuolla.  Voisimmeko tehdä sen?

Stephen Hawking sanoo, että meillä on 100 vuotta siirtää uusi planeetta - tai kuolla. Voisimmeko tehdä sen?