https://bodybydarwin.com
Slider Image

Kuinka tuijottaa puhelinta koko päivän hämmentämättä vartaloasi

2020

Lyhyen hetken viime viikolla kaikki, joilla oli WiFi-salasana, ajattelivat olevan sekunnin päässä itävistä paholaisten sarvista. Houkutteleva otsikko? ”Sarvet kasvavat nuorten kalloissa. Tutkimuksen mukaan puhelimen käyttö on syyllinen. ”

Tarinalla on kaikki Alex Jones -tyyppisen salaliitoteorian piilevät aineosat, mutta se todella tuli Washington Postista . Joidenkin kyseenalaisten tutkimusten perusteella artikkeli yhdisti matkapuhelinten käytön oletettuun uptick-arvoon nuorissa, jotka kehittivät luun kannustimia kaulan takaosaan. Näytölle katsominen eteenpäin muutti ilmeisesti koko sukupolven - kirjaimellisesti.

Mutta paholainen on yksityiskohdissa. Kuten tutkijat ja tiedetoimittajat huomauttivat nopeasti Twitterissä, tutkimuspapereita rajoitti pieni otoskoko, vanhempien aikuisten käyttö tutkimuksen osanottajina ja joissakin tapauksissa avainsanojen, kuten "puhelin", puuttuminen kokonaan. Kallon luun kannustimet ovat tuskin sarvemaisia, ja jos niillä on jotain tekemistä kutomien kanssa, tämä tutkimus ei varmasti todistanut sitä.

Vuoden 2019 suuri sarvirengas on vain viimeisin lisäys hysteerisen asennon ilmoittamiseen, ja lukemattomilla tavoilla tekniikan oletetaan muuttavan kehomme pahempaan suuntaan. Mutta fysioterapeutti ja American Fysioterapiayhdistyksen tiedottaja Eric Robertson sanoo, että puhelimesi voi tehdä niin paljon hyvää kuin haittaa - ja se ei todennäköisesti tee paljoakaan kummastakaan.

On totta, että puhelinkäyttö lukitsee joskus ihmiset epämukavaan asentoon, kun he ajavat päätään eteenpäin lukea tekstiä tai tuijottaa videon suoratoistoa. Mutta ratkaisu ei ole työntää päätäsi väkisin taaksepäin koko ajan. Se vain asettaa stressiä erilaisille lihassarjoille. Sen sijaan Robertson kehottaa ihmisiä muuttamaan asemaansa niin usein kuin mahdollista, jotta jokainen lihasryhmä saa mahdollisuuden hengittää. "Ei todellakaan ole täydellinen tapa pitää puhelinta", hän sanoo. "Parasta ei ole pitää samaa asentoa liian kauan."

Et todennäköisesti ole tekstiviestejä transsin kaltaisessa tilassa tuntikausia. Mutta varmistaaksesi, että todella ravistat asioita, Robertson ehdottaa, että asetat hälytyksen puhelimeesi 15 tai 20 minuutin välein. Siinä vaiheessa kaikki kaulasta alaselän ja silmämuniesi välillä voisi käyttää tauon. Jos hälytyksen asettaminen hälytyksen jälkeen on työlästä, voit kokeilla laitteita, jotka ovat suosittuja ihmisten keskuudessa, jotka yrittävät torjua istuvaa elämäntapaa yleisemmin. Esimerkiksi Apple Watches ja FitBits voidaan molemmat ohjelmoida värisemään tietyin väliajoin muistutuksena askeleidesi saavuttamiseksi. Puhelimesi voi olla työkaluna terveyden parantamiseksi sen sijaan, että se toimisi pelkästään ahdistusta herättävänä aikalisänä. .

Silti, asennosta on tullut suositun kulttuurin boogeyman, ja se todennäköisesti katoa pian. "Ihmiset yleensä antavat liian suuren asennon lääketieteellisten sairauksiensa lähteeksi. Robertson kertoi PopSciille vuonna 2018. Esimerkiksi jotkut lääkärit omistavat liipaisusormi-nimisen tilan, jossa lisäys jumittuu taivutettuun asentoon, tapaan, jolla jotkut Mutta Robertsonin mukaan tutkijat tietävät yhä enemmän tapaa, jolla lukemattomat muut tekijät vaikuttavat posturaalisiin ongelmiin, joista monet ovat näkymättömiä. Kun sormet, luupuristumat tai jopa karpaalitunnelin oireyhtymä laukaisevat, me nyt tiedämme että genetiikalla, yleisessä kunnossapidolla, yksilöllisellä käyttäytymisellä eri asentojen välillä, yleisellä vahvuudella, immuunivasteella ja jopa ravinnolla voi olla merkitystä.

Mutta kaikista Washington Post -artikkelissa mainituista tutkimuksista Robertsonia eniten kiehtova artikkeli oli vuoden 2018 tutkimus, joka koski kourallisia kohteita, joilla oli luun kannustimia, mutta "yksikään heistä ei ollut hänelle oireenmukaista, mikä tarkoittaa, että vaikka heillä oli" sarvet " kaikki ovat niin huolissaan, etteivät tienneet tai tunteneet sitä. "Se on eräänlainen suuri poisto, joka liittyy posturaalisiin tutkimuksiin tai havaintoihin: Se on todella huonosti korreloinut kipukokemuksen kanssa, jonka Robertson sanoi. Joten sinun pitäisi huolehtia enemmän asioiden tekemisestä, jotka pitävät kehosi tuntuvan täysin toiminnalliselta ja kivuttomalta, kuin sen suhteen, kuinka pidät puhelinta (ja itseäsi) tekstiviestien aikana.

Jos olet edelleen huolissasi sarvien kehittymisestä, avain on kehosi pitäminen liikkeessä. Ja jos törmäät kaipaamaan kadonneita kohoumia, voit aina tilata oman muoviparin Amazonista.

Mars oli luultavasti asuttava pidempään kuin luulimme

Mars oli luultavasti asuttava pidempään kuin luulimme

Vaikuttaako hampaiden harjaus ruokahaluasi?

Vaikuttaako hampaiden harjaus ruokahaluasi?

Riding Zero's SR -moottoripyörä

Riding Zero's SR -moottoripyörä