https://bodybydarwin.com
Slider Image

4 gadgetia, jotka herättävät sinut paremmin kuin puhelimesi

2020

Nouseminen sängystä voi olla yksi päivän vaikeimmista haasteista, mutta tekniikka voi auttaa. Emme kuitenkaan puhu puhelimestasi. Ohita älypuhelimen hälytys, johon olet luottanut jo vuosia, ja siirry johonkin näistä vaihtoehdoista helpommaksi tapaksi päivittäiseen käyttöön.

Älykkäät valot antavat puhelimen avulla kytkeä lamput päälle ja pois päältä ja saada ne toimimaan myös aikataulun mukaan. Monissa tyyppisissä älyvaloissa on myös ominaisuuksia, jotka helpottavat sinua unesta, jäljittelemällä luonnollisen auringonnousun ajoitusta ja väriä.

Astuessaan vähitellen kirkkaammaksi, nämä valot pyrkivät herättämään sinut samalla tavalla kuin aurinko. Jotkut sipulit, kuten Philips Hue -tuoteperheen tuotteet, voivat löytää sijaintisi auringonnousuajat ja ohjelmoida itsensä sen mukaan.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse pysyä päivän luonnollisessa rytmissä, ja ehkä työsi tai päivittäinen rutiini estää sinua tekemästä niin. Kerro vain valot, kun haluat herätä, ja suurin osa pystyy työskentelemään tietään esiasetettuun kirkkaustasoon muutaman minuutin kuluessa. Ainoa mitä sinun on tehtävä, on siirtyä liittyvään sovellukseen ja kertoa heille, mitä tehdä.

Lifx-sipulit ovat toinen brändi, jolla on tämä ominaisuus - voit asettaa auringonnousun ja auringonlaskun ajat, valita sipulit sisällytettäväksi, ja Lifx-sovellus huolehtii muusta (mukaan lukien auringonnousun tai auringonlaskun värin sovittaminen).

Jotkut älykkäät valot on tehty erityisesti päästäksesi sinut sängystäsi. Valitsemallasi hetkellä, esimerkiksi Philips Somneo Sleep and Wake-up Light (180 dollaria Amazonilta), täyttää vähitellen makuuhuoneesi valolla. Se voi auttaa sinua myös illalla tuottamalla rentouttavia valosyklejä ja ääniä, jotka auttavat sinua ajautumaan nukkumaan.

Makaa sängyssä tarkistamalla kuntosovellusta Smart Watchilla Makaa sängyssä kun tarkistaa kuntosovellusta älykellolla "

Älykellon tai kunto-seurannan käytön hyödyt ovat kaksi. Ensinnäkin, he voivat tarkkailla unen eri vaiheita antaaksesi palautetta saamasi silmän laadusta. Toiseksi ne voivat sekoittaa sinut hereillä pehmeällä värähtelyllä pienen piipun sijasta.

Pukeutettavat voivat myös seurata liikkumme yön aikana seuraamalla, kun koemme valoa tai syvää unta. Tämän jälkeen voit käyttää näitä tietoja selvittääksesi parhaan ajan nousta ja pysyäksesi rutiinissa, jossa on sama nukkumis- ja nousuaika.

Tietenkin, jos sinulla on toimisto päästäksesi tai lapsia valmistautumaan, et voi vain nukkua ennen kuin luonnollisesti heräät. Onneksi jotkut laitteet antavat sinun valita ajanjakson esimerkiksi välillä 7–7.30, esimerkiksi jonka aikana haluat herätä, ja yrittää valita parhaan hetken kyseisen ikkunan aikana.

Puhutaanko nyt värähtelyasetuksesta, mikä vähentää entisestään mahdollisuutta, että olet purkautunut unesta. Nämä hiljaiset hälytykset ovat hyödyllisiä myös, jos satut nukkumaan jonkun muun kanssa, joka joutuu nousemaan eri aikaan.

Löydät kaikenlaiset älykellot ja seurantalaitteet tehtävistä, Fitbit Inspire HR: stä (Amazonin 100 dollaria) Samsung Galaxy Watchiin (240 dollaria Amazonilta). Olemme kirjoittaneet joistakin muista tekijöistä, jotka saattavat vaikuttaa puettavien valintaasi, sen lisäksi, kuinka se herättää sinut täällä ja täällä.

herää aikaisin herätyskellolla herääminen aikaisin herätyskellolla "

Jos moderni tekniikka ei ole sinun juttusi tai haluat hieman retro-sisustusta, mene hieman vanhaan kouluun sijoittamalla radion herätyskelloon tai pölystämällä vanha, jota ei ole käytetty älypuhelimen ostamisen jälkeen.

Muutama syy siihen, miksi radio voi toimia paremmin kuin puhelimesi hälytyksenä: Sinun on noustava kytkeäksesi se pois päältä (jos pidät sen tarpeeksi kaukana sängystäsi), se voi esitellä sinulle päivän aamupäivillä tai suosikkityylisi, ja se tarkoittaa, että voit pitää puhelimesi ja kaikki häiriötekijät toisessa huoneessa yön yli.

Jos sinulla ei vielä ole yhtä näistä, sen hankkiminen ei maksa sinulle valtavasti.

Jotkut kelloradioominaisuudet riippuvat hankitusta mallista. Jotkut mukana tulevat integroidulla auringonnousun valolla, kuten Sicsmiao-projektioherätyskello (30 dollaria Amazonilta), kun taas toiset, kuten DreamSky-herätyskello (25 dollaria Amazonilta), voivat vähitellen säätää hälytyksen voimakkuutta, joten herääminen ei ole sellainen. isku, .

Löydät myös akkukäyttöisiä radion herätyskelloja, jotka on erityisesti rakennettu ulkona, joten voit jatkaa herätysrutiiniasi leiriytyessäsi tai lomalla. Näihin kuuluvat Sangean PR-D18BK (43 dollaria Amazonilta), ja sen lisäksi, että herättävät sinut ajoissa, ne pitävät sinut ajan tasalla uutisista ja viihdyttää musiikkia vaikuttamatta akun käyttöikään tai tiedon käyttöön puhelimesi.

Älykkääistä kaiuttimista on tullut niin yleistä, että olet ehkä jo alkanut käyttää jotakin näistä laitteista herätäksesi aamulla. Ehkä se on Amazon Echo (50 dollaria ja enemmän Amazonilta) tai Google Home (50 dollaria ja enemmän Googlelta).

Perustasolla nämä kaiuttimet voivat asettaa toistuvan hälytyksen valitsemallesi ajalle, antaen sinulle mahdollisuuden pitää puhelimesi toisessa huoneessa, jossa se ei häiritse sinua yön yli. Hälytyksen asettaminen tai muuttaminen (ja sammuttaminen) on yhtä helppoa kuin äänikomennon puhuminen.

Nämä Amazonin ja Googlen älykkäät kaiuttimet ovat kehittäneet kyvyn käyttää myös rutiineja. Tämä tarkoittaa, että voit esimerkiksi kytkeä päälle älykkäät valot, kuulla aamuuutisia, alkaa kuunnella podcastia ja uppoutua joihinkin kappaleisiin herääessään.

Voit jälleen ratkaista tämän äänikomennolla ja säätää pienempiä tietoja myöhemmin puhelimessa. Jos haluat, voit sisällyttää sääennusteet ja liikenneraportit hälytysrutiiniisi, ja nämä vaihtoehdot varmasti laajenevat ajan myötä.

On tärkeää aloittaa päivä oikein, ja oikean välineen löytäminen sinut nousta sängystä on iso osa sitä. Muista vain, että sinun ei tarvitse luottaa älypuhelimeesi tehdäksesi sitä.

30 prosenttia hinnasta älykkään kodin varusteista ja muista hyvistä tarjouksista, joita tänään tapahtuu

30 prosenttia hinnasta älykkään kodin varusteista ja muista hyvistä tarjouksista, joita tänään tapahtuu

Katso digitaalisesti päivitetty Black Hawk -helikopterilentä ensimmäistä kertaa

Katso digitaalisesti päivitetty Black Hawk -helikopterilentä ensimmäistä kertaa

Nämä Yhdysvaltain ilmavoimien lentäjät ovat valmiita hurrikaanin metsästyskaudelle

Nämä Yhdysvaltain ilmavoimien lentäjät ovat valmiita hurrikaanin metsästyskaudelle